風邪をひかないためにこれが基本です

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El embellir 〜エル・アンベリール〜

おぎわら仁美です(・∀・)

ご来店下さるお客様の中でも

ちらほらと

「風邪引きました」

という方が増えてきました。

朝晩と日中の寒暖差が

大きい日が続いていましたもんね💦

風邪をひく原因は

「ウイルス感染」

なのですが、

感染するか

感染しないか

これは

免疫力があるか、

抵抗力があるか、

に依るところが大きいですが、

その免疫力や抵抗力を

低下させてしまうもの、

実は

「食べすぎ」

にあると言われています。

食べすぎ‼️😱

ドキっとしたのは

私だけではないですよね?

ですよね⁇😅

【食べすぎると…】

では、食べすぎから

どうして風邪をひくかというと、

食べ物が胃の中に入ると、

体の熱(ピッタ)が

消化のために働きます。

胃から小腸へ

小腸から血液へ吸収されて

肝臓で代謝されて

やっと、

体を作るためのエネルギーとして

使われていきます。

ここまでで

食べてから3時間〜4時間

かかると言われています。

食べすぎると、

この時間がさらにかかり、

まだ消化が終わっていない時点で

またおやつを食べたり

次の食事を摂ったりすることで、

常に

体中の熱(ピッタ)は

消化活動を優先させなくてはいけなくなります。

そうすると

侵入してきた

ウイルスに対しての抵抗が

後回しになり、

風邪のウイルスに

感染してしまうのです。

さらに

風邪を発症してからも、

「栄養のあるもの食べて元気にならなくちゃ!」

と、

だるかったり

熱があるのに

無理して食べようとしますが、

その間体は

ウイルスをやっつけようと

熱を出して戦っているので、

消化のために

またエネルギーを取られてしまうことは

かえって回復を遅らせてしまうことに

なりかねないのです💦

なので、

風邪をひかないためには

普段から

食べすぎないこと。

風邪をひいてしまったら、

無理に食べないで、

食事を減らしたり、

消化に良いものを少しだけにすると

症状が軽くすんで

早い回復が望めます✨✨

忘年会も始まって

美味しいものたくさんの時期ですが、

食べすぎに注意しながら、

この冬も元気に乗り切っていきたいですね!

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