楽しい年末年始を過ごすために

 

40代からのお肌のお悩み&お疲れ撃退!

安心&癒しの脱毛フェイシャルサロン❤️

El embellir ~エル・アンベリール~

おぎわら仁美です(・∀・)

 

2018年もあとわずか。

クリスマスが終わって
忘年会に
そして新年会、、

楽しい席が続きますが

この時期気をつけたいのは

食べすぎ
飲み過ぎによる

消化不良です(>人<;)

 

 

【暴飲暴食が招くもの】

 

1年頑張ったご褒美だもん✨

たまの友人との楽しい時間だから✨

いろんな理由をつけて
私もあれこれ食べちゃいます。

いえ
食べすぎちゃいます💦

 

それが本当にたまになら良いのですが、

この季節はどうしても

誘惑が多いですよね(汗)

 

 

食べすぎ
飲み過ぎが

なぜいけないかというと、

 

消化してないうちに

どんどんと食べ物が胃の中に入ってきて

さらに消化に負担がかかること。

 

消化の火(アグニ)の力が弱まり

消化力が低下することで

消化されなかった未消化物が

毒素(アーマ)となって

血管や

様々な器官に

べったりと張り付いていくのですー😱

 

この

「べったり貼り付いた毒素」が

 

色んな不調を

引き起こしていきます。

 

 

私の場合は

すぐ便秘になります。

 

そして

体の重さ

眠気

吹き出物

などなど💦

 

アーユルヴェーダでは、

冬が一番消化の火の力が強くなると

言われてはいますが、

やはり

過度な飲食は

消化の火のエネルギーを

弱めてしまうのです。

 

【飲みすぎてしまったら】

楽しくて

お酒が進んでしまうかもしれません。

 

そんな時は

お酒を飲むまえに

ターメリック(ウコン)を摂っていただくと

「クルクミン」

という成分が

肝臓を保護してくれます。

ナチュラルな抗生物質とも言われていて、

抗酸化作用や

抗炎症作用もあり、

脂肪の消化吸収も助けてくれる

とても心強いスパイスです。

 

ぜひこの季節は

ターメリックを積極的に

取り入れてみてくださいね。

 

そして

食べすぎたり

飲み過ぎたりしたら

 

そのあとは

しばらくは

しっかりと

消化を上げていくように

体を整えましょう✨

 

○白湯を飲む

○生姜やターメリックなどのスパイスを取り入れる

○体を冷やさない

○よく噛んで食べる

○胃に何も入ってない時間を作る

 

などなど。

気をつけて意識をしてみてください。

 

楽しい食事も

楽しいお酒も

とっても大事な時間です💖

体にも

過度な負担とならないように、

 

少し意識しながら

 

楽しく元気に

年末年始をお過ごしくださいね❣️

 

 

 

 

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岐阜県本巣市

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