【乾燥？冷え？秋の不調はなぜ起こる？】

こんにちは！

40代からのお肌のお悩み&お疲れ撃退！

安心&癒しの脱毛フェイシャルサロン❤️

El embellir ～エル・アンベリール～

おぎわら仁美です(･∀･)

 

 

 

秋が深まってきました^ ^

 

 

新米が美味しい💕

さつまいももほっくり甘い💕

 

ということで

私は

体重が絶賛増加中！(*_*)

 

そして

手足がカサカサ💦

 

40代だから⁈😱

潤い無くなってきたから⁈😱

 

いえいえ！

 

この季節は

誰でも

   【ヴァータの影響】

を受けるのです👀

 

 

 

 

アーユルヴェーダでは

冬へと向かうこの季節には

風の要素

「ヴァータ」が増える🌪

と言われています。

 

 

「ヴァータ」とは何かというと…

 

【風や空のエネルギー】を司り、

 

○軽い

○動き

○冷たい

○素早い

○乾燥

 

などが特徴です。

 

枯葉が風に舞って🍁

ガサガサと動く様子や

冷たい空気感❄️、

そういった要素が体の中でも増えていくのが

この季節の特徴です。

意識をしてないと、

たちまち

 

お肌にも

体にも

心にも

 

ヴァータの影響が表れてくるのです。

 

 

 

 

⭐️⭐️ヴァータが増えるとどうなる？⭐️⭐️

 

ではそのヴァータが増えすぎたら

どんなことが起こるかというと…

 

○お肌の乾燥

○体の冷え

○便秘

○頭痛

などなどの体のバランスの崩れや、

 

精神的にも、

○不安感が増す

○移り気になりがち

○緊張や恐怖を感じやすくなる

 

などのストレス症状が表れたりします。

 

ヴァータのバランスが整っている時は、

軽やかで活発に動けたり、

物事に進んで取り組めたり、

体の回復力なども早かったりと、

 

風のもつエネルギーが心身の動きをスムーズに運ぶのですが、

バランスが崩れることで

軽さや冷たさといった特性が過剰に働いてしまいまます。

 

冬に向かっては、このヴァータの乱れやすさを上手に整えていくことが大切になるのですね😃

 

⭐️⭐️ヴァータを整えるには⭐️⭐️

 

そんな過剰になりがちなヴァータを整えるのに、

食事はとても効果的！

 

ヴァータの特徴は

乾燥や

冷え

でしたね。

 

なので、

その【反対の性質】

のものを取り入れることで、

バランスを整えることができるのです。

 

反対の性質とは

 

○温かいもの

○重めのもの

○適度な油分

 

などで、

温かいスープや鍋物🍲

お芋やカボチャ、栗などのほっこりしたもの🍠

ナッツ類🥜

 

などが適しています。

 

生野菜のサラダやシリアル、

またコーヒーも、ヴァータを増やしてしまうので、

 

サラダなら温野菜にするとか、

飲み物はカフェインではなくて、

白湯や生姜湯などにするなど、

少し意識するだけでも違ってきます✨

 

 

そして、不規則な生活もヴァータを乱すので、

規則正しい生活をすること。

ながら食べなどではなく、

ゆっくりと食事をするだけでも

風のエネルギーを落ち着けることができますよ。

 

そして

なんといっても

アーユルヴェーダのオイルトリートメントは

ヴァータを整えるのにとってもピッタリ！

 

温かなトロトロの薬草オイルが

お肌をしっとりと

そして

毛穴から体の内側までも満たして

乱れを整えてくれます。

 

 

 

 

温かいものを

大好きな人と

ゆっくり食べて

心も体もほっこり💖

 

時にはしっかりとトリートメントを受けて💖

 

そんな過ごし方が

この季節にはとっても良さそうです(o^^o)

 

そんなことを少し意識しつつ、

深まりゆく秋🍁🌰🌾を

楽しんでいきたいですね！